피로가 풀리지 않으면 무력감이 심해져 삶의 질이 전반적으로 저하될 수 있습니다. 만성피로에서 벗어나려면 자신의 상태를 정확하게 파악해 볼 필요가 있습니다. 일단 피로는 수면의 질과 밀접한 관계가 있는데 지난 3개월 동안 코를 골며 자지 않았는지 확인해 보세요. 코골이 증상을 확인하는 방법은 수면 다원 검사로 정확하게 알 수 있지만 힘들다면 녹음 앱을 사용해 보십시오. 3개월 이상이라는 기간을 […]